雪倫の秘密花園

年輕人就是愛刺激! 今年夏日【Money錢】團建活動來去龍洞灣體驗「SUP立槳」，龍洞灣是台灣北部最大也是最多樣性的海灣，藏有東北角最古老且宏偉的岩岬地形，你可以在划行中遠眺山巒下的小漁村，若擁有熟練的划行技術加上天氣的許可，更可以划出海灣，進入礁溝浮潛秘境探喔…

2023/7/1 一年一度的團建活動又要展開了!! 這一次的活動是安排前往龍洞灣體驗「SUP立槳」，對於不會游泳的雪倫來說既是新奇又害怕，不過就是要學習年輕人勇於挑戰的精神，人生難得接觸新事物的機會值得體驗看看囉…雪倫一早出門搭乘捷運前往台北車站與同仁會合，接著大夥們再轉乘20人小巴前往體驗SUP立槳的目的地「龍洞灣」。

今日的天氣非常好，風和日麗真叫人心曠神怡，沿途欣賞窗外的美景，初次體驗SUP立槳的不安和恐懼感都消失了 ~

我們一行人準時順利抵達「寶島野孩子」店家報到(店家官網 : https://www.fwa.com.tw/)，大家以最短的時間更換穿著和隨身裝備，雪倫則把自己包得緊緊就怕陽光曬傷(除了下半身)，為此活動還特地去買了拉繩漁夫帽、快乾短褲及防水提袋，雖然穿著短褲，但早已經塗上厚厚一層防曬乳液啦!!

感謝熱愛旅遊運動達人(雅竹)精心的安排，還不忘貼心提醒大家 :

★早餐或午餐請在活動開始前用完，不建議空腹玩 SUP，會暈船的朋友建議可吃暈船藥避免暈浪

★飲水攜行：當天飲用水要自備 戶外運動請準備飲用水，供練習過程中補給水分，保特瓶或塑膠環保容器均可，不建議使用金屬保溫容器(有可能不小心沉入水中)。

★遮陽用品：戴頂遮陽帽和太陽眼鏡，注意太陽眼鏡一定要有繫繩，越貴的太陽眼鏡越需要；若是有帶手機，也一定要有防水袋和繫繩 (這兩樣東西最會掉入水中沉沒)。

★手機或相機攜行：即使手機有防水功能也建議用密封袋裝著最好兩層，教練會幫忙拍照，如果一定要帶手機，手機不但要有防水保護套，防護套最好在家先行測試其防水效能，而且最好要有浮袋。可先在家中掛在脖子上試看看，長度是否適合，會不會成為累贅。若是攜帶相機，建議三防相機是上選，其他類型的相機不建議攜帶。

★防曬考量：要擦防曬，尤其是頸後和小腿肚，這兩個部位常常會被曬傷。如果特別怕曬的朋友，可在中途休息時補充防曬。

★食物補給：可以帶些小點心或核果類點心，輕便單包裝的是上選，能量包或營養棒也很不錯喔!

活動流程：集合換裝→陸上教學→水上划行SUP→上岸休息＆跳水浮潛→返程

暑氣正炙的七月，我們選在東北角龍洞參加了SUP&浮潛的體驗，這是個在龍洞灣內進行以SUP為主、浮潛為輔的水上活動，總時數約為2個半小時，SUP為Stand Up Paddle 的縮寫，就是所謂的「立式單槳衝浪板」，結合衝浪板和獨木舟的水上運動。在活動展開之前，由專業教練為大家做「SUP裝備和划行技巧」進行基本的陸地課程，對於沒有槳板類的運動經驗初階學員來說，每個人真的都很認真聆聽教練講解，並且乖乖的遵守教練指示，大家幾乎都可以第一次划立槳就上手，在龍洞灣內熟練划行技巧，視夥伴的能力與天氣狀況，教練會選擇最適宜的巡航路線喔!

雪倫和同事(明芳)都是旱鴨子，所以會有貼心的教練伴隨左右，讓我們倆放心且輕鬆許多呢! 整個行程的景色從岸邊就能一覽而盡，算是風平浪靜，也幸好天氣很棒，藍天白雲的陪襯之下，感受海洋的氣息，讓人心情大好，加上整個行程有翠綠的山巒與蔚藍大海相伴，真是個出航的好日子呢!!

在美麗的台灣東北角體驗SUP立式划槳，隨你站著划、坐著划或趴著划！

這是我在SUP版最漂亮的一張照片了，接下來只能用慘不忍睹狼狽不堪來形容，感覺我真的蠻狼狽的，雪倫也在問自己，這跟說好的不一樣啊!! 立於水面之上，考驗你的平衡感，也帶給你滿滿成就感呢!!