「不只是瘦下來，更是找回最好的自己!」雪倫的夏日瘦身計劃經歷了6個月多的飲食控制和搭配中藥調理，體重已下降14KG了! 現在的我，已經不再只是為了「瘦下來」而努力，而是為了「過得更好」而持續進化，這不是結束，而是一個新的開始。未來雪倫仍會繼續用健康的方式與自己相處，讓自己活得更自在、更美好…
2023/12/6 雪倫的夏日瘦身計劃經歷了6個月多的飲食控制和搭配中藥調理，體重已下降14KG了! 令人實在是太開心了 ~
「不只是瘦下來，更是找回最好的自己!」轉眼間，我的瘦身計畫已經邁入第六個月，從起初那個對鏡子感到無力的自己，到現在能夠自在穿上M號甚至S號衣服的模樣，我深刻體會到「自律真的會讓人發光」。這半年來，我在健康與穩定的節奏下，體重悄悄減少了14公斤。這不是一場速成的極端減肥，而是一場用心與身體對話、調整作息與飲食的旅程。我選擇用最自然的方式，讓自己慢慢回歸理想狀態，不讓身體受到過度負擔，也不再對食物充滿罪惡感。
過去的我常常因為壓力大而暴飲暴食，三餐不定，偶爾也會用甜食或炸物安慰自己。但自從展開瘦身計畫後，我開始學習怎麼跟食物建立健康的關係。我的餐盤裡出現了越來越多的蔬菜、水果，還有優質蛋白質，比如水煮蛋、雞胸肉、豆腐等等。這樣的飲食不只讓身體輕盈了，連皮膚狀況也變得穩定，精神也更有活力了。
特別是在每次吃完一頓豐富又營養均衡的輕食沙拉時，看著滿滿的顏色與自然的食材，我都能感受到一種療癒與滿足。這不是節食，而是「用心吃飯」帶來的幸福感。身體因為被好好對待，而變得有能量、有光采。
而最讓我驚喜的，不只是體重的減少，而是「那個自信又有神采的我」回來了 ~ 我開始願意照鏡子，甚至拿起手機自拍；穿上久違的合身牛仔褲與簡單帽T，也能自帶魅力。走進辦公室或出門約會，朋友們看到我的第一句話總是「你最近變得好有精神」、「氣色很好耶！」那種來自他人目光的肯定，不再讓我躲躲藏藏，而是真心地微笑回應：「我真的覺得自己變好了!!」
這六個月來，最難也最值得堅持的是「改變生活的節奏」，並不是靠什麼神奇減肥法，而是每日的選擇、每一餐的思考、每一次運動的堅持，累積出來的結果。偶爾也會想偷懶，也會有想吃炸雞的時候，但我學會了如何平衡、怎麼享受偶爾的放縱，而不讓它打亂整體節奏。現在的我，已經不再只是為了「瘦下來」而努力，而是為了「過得更好」而持續進化。我知道，這不是結束，而是一個新的開始。未來我也會繼續用健康的方式與自己相處，讓自己活得更自在、更美好 ~
如果你現在正在為體重煩惱、對身體感到失望，請不要急、也不要責怪自己。給自己一些時間與耐心，相信努力會有結果，並且記得：真正的瘦身，是讓你更愛自己，而不是討厭自己原本的樣子…
國外旅遊 - 印尼 (1)