雪倫の秘密花園

擺脫疫情陰霾，不讓疫情無止境的影響心情，咻揪家人一起解放到戶外透透氣，防疫生活對策，在疫情之下找回平靜，別讓情緒壓力傷害了自己的免疫力喔!!!

2022/08/13 這波疫情持續延燒，日前家人染疫又隔離心情「鬱結難消」，慶幸大家都能平安度過，雪倫也因為有購買防疫險而予以向保險公司申請理賠，今天就帶家人一起出門踏青透透氣吧!!

我們一票人前往淡水了老街賞景喝咖啡，天氣微涼舒爽，已經很久沒有這種自在的感覺了…淡水河岸人來人往，雖是戶外空間，但口罩依舊不離身，我們坐在星巴克河岸門市店喝咖啡賞景，非常愜意悠閒，這間星巴克位置很好，就在淡水河出海口，天氣好的時候，邊喝著咖啡邊看著陽光灑落淡水河上，放空個半天也不為過啊!!

防疫所產生的諸多限制，改變我們的生活模式，剛開始一定會很不習慣，但隨著時間，我們可以藉此養成更好的個人衛生習慣，並透過視訊等不同形式，找回人際間的連結，也可以發揮創意，在遠距工作與教學的情況下，找到有效工作與學習的步調。透過調整自己的行為習慣，加速適應防疫新生活。每天從不同途徑接收疫情消息及防疫資訊，由搶購口罩、消毒用品、紙巾等物品，至最近搶購止痛藥或感冒藥等…，民眾面對不穩定的因素，現下很容易出現壓力、焦慮恐懼的情緒，隨著疫情起伏，我們可能花很多時間在煩惱疫情所帶來的影響，這是難以避免的。

疫情的影響可能會持續一段時間，工作事務依舊繁忙，每月固定時間仍要準時出刊，就用平常心看待疫情吧! 保持生活作息的規律與穩定，吃好睡飽多運動，能幫助我們維持生理及心理的免疫力，更有力氣去應變不同的生活模式。在疫情尚未完全控制的情況下，假日盡可能減少外出用餐、聚餐，雪倫親自下廚非難事，簡單準備一桌料理，讓家人能夠在家安心吃飯、享受美食何樂不為，工作之餘，透過從事喜歡的活動，例如：著手之前想做卻一直沒有做的事情、關心久未聯繫的好友、投入第二專長或興趣的學習、找回那些年沒空追的劇與想看的書等等，投入疫情外的生活樂趣，達到紓壓並轉移對疫情的注意力，找到與疫情共處的生活平衡…