雪倫の秘密花園

2023年的冬日午後，三重水漾公園被一片繽紛羽色點亮了天際！在【2023新北耶誕鸚鵡派對】現場，金剛鸚鵡們化身最閃亮的「聖誕精靈」，在藍天與綠地間展開一場熱鬧又療癒的視覺盛宴...

2023/12/10 假日的午後時光來去三重水漾公園走走吧!! 感受一下暖陽的洗禮， 特別是在這初冬時節，約上好友，踏著暖陽至郊外，感受一下集天地靈氣與日月精華所在的自然之美，對我們在城市裡生活所造成的焦躁的內心也是一種極好的安慰。

這個耶誕季最熱鬧、最吸睛的活動非這場莫屬！走進三重水漾公園，第一眼就被滿場繽紛羽色吸引——原來是來自四面八方的鸚鵡寶貝們，在【耶誕鸚鵡派對】齊聚一堂開趴啦！ 一走進啵啵廣場，馬上就能聽見此起彼落的鸚鵡叫聲，色彩鮮豔的金剛鸚鵡、綠翅鸚鵡輪番登場。牠們有的在架上優雅梳羽、有的俏皮地啃著玩具，還有幾隻展翅飛翔，讓整片天空瞬間染上夢幻的紅、黃、藍，彷彿走進熱帶雨林的奇幻國度。

現場人潮絡繹不絕，大小朋友都被這些可愛又聰明的鳥寶吸引得目不轉睛。許多鸚鵡還會乖乖地停在主人肩上，甚至學人說話、打招呼，活潑又有個性，萌翻全場了呢!!

飼主們的細心照顧與訓練下，每隻鸚鵡都閃耀著健康亮麗的光澤。從神采奕奕的眼神到柔順的羽毛，完全可以感受到主人的用心。還有幾位鸚鵡爸媽分享照養心得、餵食小技巧與訓練經驗，讓人更了解這些高智商鳥類的可愛魅力。

每一次與姊妹們相聚，都像回到了那段最單純、最開心的時光。這次我們選在中和區的「藏鮮燒烤料理」，為親愛的小如慶生 ，溫暖的燈光、滿桌的美味，讓這個夜晚多了幾分幸福的香氣....

2023/12/9 每一段友情裡，總有那麼幾個人，無論歲月怎麼流轉，都能一見面就瞬間回到最自在、最真心的模樣。

這次我們姊妹淘相約在中和區的「藏鮮燒烤料理」，為親愛的小如慶生。這間餐廳一直是我們的口袋名單——氣氛溫馨、料理用心，是那種一坐下就會讓人放鬆微笑的好所在 ~

桌上滿滿的佳餚一上桌，整個夜晚的歡樂氛圍便開始蔓延。德國豬腳的外皮烤得酥脆金黃，一刀切下還能聽見「喀嚓」聲；香酥脆皮肥腸則是鹹香入味、外酥內嫩，讓人一吃就停不下來。飛魚卵香腸帶著彈牙口感與細緻鹹香，鹽烤甜蝦的鮮甜更是讓人忍不住連殼都想舔乾淨。

熱鍋裡塔香蛤蜊滾滾作響，九層塔香氣撲鼻；火烤軟絲微焦的邊緣散發出淡淡炭香，搭上一口冰涼啤酒，幸福感簡直滿點。最後端上桌的椒鹽白帶魚捲外酥內嫩、口感層次豐富，讓這場晚餐的美味畫下完美句點。

親愛的老媽 ~ 總算訂位成功，咱們倆一起去嚐鮮吧！來去微風南山「貳樓」景觀餐廳享受愜意溫馨的午茶時光，現代設計與景觀視野交織的用餐體驗，挑高空間搭配上大片落地窗，感覺隔外舒服呢！

2023/12/6 歐嗨喲 ~ 12月冬日的暖陽備感溫暖和愉悅，讓人沉浸最美的幸福時刻…冬日的陽光情牽著我的心情，雪倫今天的一身打扮超水水的吧!!

總算可以再次穿上美美的針織毛衣和短皮褲，展露纖細的美腿，實在太開心了，哈哈 ~ 那是因為今天下午和老媽有一場午茶時光約會喔!!

日前看到網路媒體資訊不斷介紹微風南山「貳樓」景觀餐廳，讓雪倫也超心動想找機會去體驗一下，嘿嘿…老天不負苦心人，難得訂位成功，立馬揪老媽一起去嚐鮮囉…

歲末的午後，台北信義的天空開始下起微微小雨，一片灰濛濛的，但走在信義區商圈的香堤大道，讓人不禁想要放慢腳步，細細欣賞拍照週邊的耶誕裝置藝術，這處超吸睛的「CHANEL」大型耶誕樹與品牌主題裝置，搭配品牌標誌性的香檳金、純白與黑色為主色調，展現極致的時尚品味與節慶氛圍喔! 整體造景以一個巨大的CHANEL香水禮盒為主軸設計，象徵打開精緻生活的驚喜禮物。耶誕樹自禮盒中「綻放」而出，營造出打開禮物時的驚喜感，而樹上懸掛著各式各樣的精緻禮物盒，大小不一、包裝講究，彷彿每一份都是獨一無二的精品。

「不只是瘦下來，更是找回最好的自己!」雪倫的夏日瘦身計劃經歷了6個月多的飲食控制和搭配中藥調理，體重已下降14KG了! 現在的我，已經不再只是為了「瘦下來」而努力，而是為了「過得更好」而持續進化，這不是結束，而是一個新的開始。未來雪倫仍會繼續用健康的方式與自己相處，讓自己活得更自在、更美好…

2023/12/6 雪倫的夏日瘦身計劃經歷了6個月多的飲食控制和搭配中藥調理，體重已下降14KG了! 令人實在是太開心了 ~

「不只是瘦下來，更是找回最好的自己!」轉眼間，我的瘦身計畫已經邁入第六個月，從起初那個對鏡子感到無力的自己，到現在能夠自在穿上M號甚至S號衣服的模樣，我深刻體會到「自律真的會讓人發光」。這半年來，我在健康與穩定的節奏下，體重悄悄減少了14公斤。這不是一場速成的極端減肥，而是一場用心與身體對話、調整作息與飲食的旅程。我選擇用最自然的方式，讓自己慢慢回歸理想狀態，不讓身體受到過度負擔，也不再對食物充滿罪惡感。

過去的我常常因為壓力大而暴飲暴食，三餐不定，偶爾也會用甜食或炸物安慰自己。但自從展開瘦身計畫後，我開始學習怎麼跟食物建立健康的關係。我的餐盤裡出現了越來越多的蔬菜、水果，還有優質蛋白質，比如水煮蛋、雞胸肉、豆腐等等。這樣的飲食不只讓身體輕盈了，連皮膚狀況也變得穩定，精神也更有活力了。

特別是在每次吃完一頓豐富又營養均衡的輕食沙拉時，看著滿滿的顏色與自然的食材，我都能感受到一種療癒與滿足。這不是節食，而是「用心吃飯」帶來的幸福感。身體因為被好好對待，而變得有能量、有光采。

夜晚漫遊板橋耶誕城｜璀璨燈海、熱鬧市集與偶遇的《超級夜總會》，璀燦浪漫「2023新北耶誕城」，漫步街頭感受佳節氛圍，度過喜願相聚以及浪漫氛圍的美好時光~

2023/11/27 每到接近年底就更加忙碌不堪，近期上市的熱門版代新書_侯小強《靠譜：人生突圍的132條自我提升指南》受到熱烈迴響，已經準備再版印製，沒想到這本中國大陸出版書籍竟然能有如此銷售成績呢!!

下班後要幹嘛...就是繼續為工作而忙，來去誠品書店瞧瞧新書上架概況囉…

侯小強 新書《靠譜：人生突圍的132條自我提升指南》

￭ 想在職場快速成長，擺脫小白標籤？

「京都勝牛」可是日本第一的炸牛排名店，美味的秘訣在於以190度的高溫將牛排快炸60秒，讓麵衣炸至金黃酥脆，且牛排肉質維持三分的鮮嫩熟度，外表呈現金黃酥脆包覆著裡頭的粉嫩色澤真的很誘人，搭配免費續的沙拉、白飯和湯，讓人吃得過癮又滿足喔…

2023/11/26 OMG…雪倫前幾天再度量體重，經過近6個月的瘦身計畫從68KG降到54.75KG，已經瘦下來13KG，整個人看起來容光煥發，臉頰也變尖了，穿搭衣服更不用說，過去一直塞在衣櫃裡的S、M號衣服都可以拿出來穿了，很喜歡現在的自己，感覺超開心的呢!!

為了犒賞自己這段時間的努力和付出，決定咻揪輝哥一起去吃頓美味大餐來慶祝一下瘦身成果囉…

我們今天來品嚐源自於日本關西的「京都勝牛」，是許多人前往日本必吃的排隊美食，美味的秘訣在於以190度的高溫將牛排快炸60秒，讓麵衣炸至金黃酥脆，標榜牛排肉質可維持三分的鮮嫩熟度，讓人想要一探究竟。

「京都勝牛」菜單美食琳瑯滿目，感覺每樣餐點都想品嚐，從商業午餐、丼物、一品、普通炸物、便當、甜點到飲料，就請大家參考線上菜單。

員工旅遊趣! 開啟全家人的歡樂時光，公司員旅瘋玩「六福莊」一整天，體驗六福村萬聖節奇幻冒險，大家作伙來去享受玩樂放鬆！ 六福村位於台灣新竹關西，是亞洲第一座結合生態動物園與30多項大型遊樂設施的主題遊樂園，園內共分為四大異國風情主題村及夏日開放的水樂園，更有定時演出的音樂水舞秀以及大型遊行等各種娛樂表演活動…

2023/11/18 在秋意漸濃的季節裡，公司特別安排了一場別開生面的員工旅遊，目的地是全台知名的主題樂園「六福村」，報名參加這次活動的同仁非常踴躍，公司福委安排遊覽車有3台，雪倫一早就前往板橋車站集合，發現車站周邊已經架設各式耶誕裝置藝術，可以感受到聖誕節即將到來的歡樂氣氛呢!

今天的天氣超棒，最適合戶外旅遊活動，湛藍的天空、和煦溫暖的陽光，感覺超舒服的喔! 這次我們不只是單純遊園，更恰逢六福村一年一度的「萬聖節驚魂祭」，讓整趟旅程充滿驚喜與歡笑，留下難忘的回憶。

「六福村主題樂園」位於新竹關西，創立於1979年，是台灣歷史最悠久、規模最大的主題樂園之一。園區內共劃分為四大主題區：美國大西部、阿拉伯皇宮、南太平洋與非洲部落，每一區都打造出截然不同的文化風貌與遊樂設施，無論是驚險刺激的雲霄飛車，還是適合闔家同樂的輕鬆設施，都能讓遊客盡興而歸。

因應園區內的「萬聖節驚魂祭」，不時都能看到裝扮創意有趣的遊客來來往往，因逢假日的緣故，一早園區就湧入大批的遊客，每項遊樂設施都是大排長龍，雪倫是抱持走馬看花的心態來參加員旅，所以有沒有玩到各項遊樂設施倒是無所謂，看別人玩得盡興也是一種樂趣 ~

書香、風格與美食共築的新店城市綠洲「誠品生活裕隆城」盛大開幕了!知性與美學交織的全新地標，隨著2023年新店裕隆城的正式啟用，誠品生活再度插旗大台北地區，將「閱讀 × 美學 × 生活」的理念完美融合於這座嶄新的複合式商場之中。位於新北市新店區的誠品生活裕隆城，作為誠品集團的重要據點之一，不僅承襲其一貫的文化精神，更進一步強化空間與人文的對話，打造出一處融合自然、書香與創意的城市新地標。

2023/11/8 嘿嘿…11月份的雪倫又瘦下來一點點了! 過去尺寸S、M號的衣服洋裝通通都可以穿得下，彷彿是穿上了新衣服呢!! 現在上班也都會認真打扮自己，感覺煥然一新的模樣，心情自然好的不得了!!

新北市新店迎來文化與生活美學的新地標——誠品生活裕隆城正式開幕，為這座城市注入前所未有的文化能量與人文溫度。正巧本月份公司出版品也有配合誠品書店參加書展活動，雪倫為此特別抽空外出半天的時間專程前往巡訪自家書品上架概況囉…

「誠品生活裕隆城」這裡不僅僅是一座商場，更是一個能讓人沉浸、探索與感受的空間，一次滿足閱讀、設計、選品與美食的全方位體驗喔! 走進誠品生活裕隆城，首先映入眼簾的是那挑高、開闊的空間設計，10公尺大兔兔、30米天井、圓拱穹頂超吸睛，這隻10公尺高的大白兔裝置藝術，就在一樓手扶梯旁，這是由藝術家黃本蕊創作的太極尼尼，大白兔與圓拱梯廳相呼應，幾乎每個造訪的民眾走到這兒都會拿起手機拍照喔!

書店不只是書店：沉浸式美學空間的極致展現，誠品書店在此以「森林中的書房」為概念，打造出一座讓人彷彿置身自然中的閱讀聖殿，映入眼簾的是壯觀的挑高空間與大面積玻璃帷幕，自然光灑落在木質結構與綠意植栽間，彷彿踏入一片都市森林，由多根如樹幹般延伸至天花板的木質結構，為整體空間注入暖意與生命力。大面積的玻璃與鏡面反射結合，營造出光影交錯的通透感，白天時陽光灑落其間，夜晚則燈光柔和，使人忘卻時間流轉，專注於書頁間的世界…

努力歸努力，偶爾也是要解放一下 ~ 中和的深夜食堂海味驚喜「藏鮮海鮮燒烤料理」，一口鮮香一口滿足藏鮮海鮮燒烤料理，豐富的海鮮創意料理，從鮮蚵、干貝到戰斧豬排一應俱全，不僅適合三五好友宵夜小酌，更是下班後獨自放鬆的最佳去處…

2023/11/04 涼爽宜人的夜晚，就是該出門散步吃美食，輝哥臨時起意要開車前往宜蘭礁溪吃消夜，雪倫開心的趕緊打扮了一下，把吃宵夜這件事當作一場浪漫約會，順便展示一下瘦身的成果囉…

一路上順暢不塞車，大約50分鐘就抵達了宜蘭礁溪市區，雖然湯圍溝公園附近燈火明亮，但卻找不到一間我們倆想坐下來吃消夜的小酒館或是燒烤店，無奈地又開車返回新北中和，當街道上的燈光漸漸昏暗，許多餐廳也陸續打烊，卻有一家藏身於中山路三段的「藏鮮海鮮燒烤料理」，在深夜裡默默飄出陣陣香氣，像是夜裡點燃的美食燈塔，吸引著懂吃的饕客前來尋味 ~

雪倫和輝哥怎能錯過嚐鮮的機會，更何況距離住家超近，周末假日夜晚若是想要小酌幾杯，我們大可不用叫車，走路不用10分鐘就到餐廳囉…這家「藏鮮海鮮燒烤料理」小巧簡約風格的餐廳，主打各式新鮮海鮮燒烤與經典日式小食，菜單種類豐富，從鮮蚵、蛤蠣、干貝到戰斧豬排一應俱全喔!!

一踏進餐廳彷彿走進入夜貓子的專屬聚所，藏鮮的店內環境乾淨整潔，座位不多卻充滿濃濃的居酒屋氛圍，牆上貼著滿滿的菜單與手寫推薦，不時還能聽見廚師在烤爐前忙碌的聲音，讓人光聽就餓了起來。服務人員親切熱情，推薦了幾道人氣菜色，還貼心提醒某些品項是限量供應，讓我們更期待接下來的美食饗宴呢!!

夏日瘦身計劃心得分享：五個月前的我，體重來到人生巔峰的68公斤，整個人容易疲倦、水腫、穿衣沒自信，也深受肥胖焦慮所苦。於是我決定展開一段不靠極端節食、不倚賴速成法，而是透過「中醫調理＋健康飲食」雙管齊下的瘦身旅程。現在的我，體重已經穩定維持在60公斤，不但體態更好、氣色變亮，生活也產生了美好的改變…

2023/10/27 雪倫的夏日瘦身計劃持續進行中，經過了快5個月的飲食控制和搭配中藥調理，體重已下降8KG，(目前體重已經降至60KG)，體態的蛻變：穿出自信，重拾自我肯定，如同這張最近在辦公室自拍的照片可以看到，我的身形明顯變得更輕盈、線條更有曲線，尤其腰圍與大腿的變化最明顯，以前穿裙子總是擔心顯胖，現在則是期待出門可以好好打扮自己，每天照鏡子都有好心情。

「有努力 就有獎賞」為了激勵自己持之以恆達成最佳體重目標，只要有進步，雪倫也會適時給予自己一點獎勵，滿足一下內心的小小渴望囉…心情上的轉變「擺脫肥胖焦慮，擁抱健康生活」瘦下來最大的收穫，不只是數字的減少，而是心情的轉變，每次站上體重機、每次量身圍時的期待與失落，雪倫現在變得更有自信、更有活力，不再被體重數字綁架，持續看見體態變化，都是對自己努力的肯定。「健康」不只是看起來瘦，而是真正感受到身體的輕盈與自在~

「中醫調理」從體質下手，讓瘦身更有效也不易復胖，讓人真的感受到身體逐漸變輕盈，也不再容易疲憊!! 雪倫選擇用中醫的方式作為這次瘦身的根基。透過中醫師的診斷，我了解自己屬於濕熱體質，常常水腫、代謝慢，因此在飲食與生活習慣上進行調整，主要搭配中藥再配合日常飲食的改變，從改善肥胖體質著手，讓代謝變好、水腫消除，也更不容易復胖。中醫師特別針對易胖體質提出飲食注意事項，雪倫幾乎是百分百照做，也發現自己的身體在一點一滴變好囉…

以下是遵循的中醫飲食建議：

晚餐加碼海味盛宴「基隆龍珠灣海鮮餐廳」，美食吃透透的完美Ending！「美食」是旅行中最溫暖的回憶，旅行，不一定要遠行，有時只需一趟近郊之旅，就能重新找回與家人間的連結與笑聲。金山老街的美，不只是街景和古味，更在於那一口口熟悉的味道.....

2023/10/07在金山老街度過愜意的下午後，我們沿著海岸線驅車前往基隆，準備為這趟美食之旅畫下完美句點，晚餐選擇基隆萬里必吃，人潮多到滿出來的「龍珠灣海鮮餐廳」，海產平價、料多又新鮮，是當地饕客間頗有口碑的海鮮餐廳，這家餐廳鄰近基隆東北角海岸，不僅能享受第一手的新鮮漁獲，還能一邊聽著海浪聲，一邊品嚐豐盛海味，氛圍滿分。走進餐廳，空氣中彷彿都帶著一絲鹹鹹的海風香氣。

店家以活海產為主，海鮮都是現撈現做，光是看著水族箱裡活蹦亂跳的螃蟹與龍蝦，就令人食指大動。我們一家人點了幾道人氣推薦料理，包括清蒸鮮魚、酥炸海鮮卷、生魚片以及招牌涮嘴的「酥炸魚牌刺」，每一道都讓人吮指回味。

最後餐廳還送上一盤一口冰品，多種口味，有花生、芋頭、鳳梨...等，為這場海味饗宴畫下溫柔句點，這次慕名來到基隆的海龍珠活海鮮餐廳，不愧是旅人們狂推的人氣名店，海鮮新鮮、菜色也有一定水準，不過還是比較適合較多朋友或是家庭一起來用餐，才不會像我們吃到最後吃太多覺得有點太過飽足和膩口囉！一整天從金山老街的懷舊小吃，到基隆海邊的鮮味盛宴，這趟小旅行無疑是「美食吃透透」的完美示範。透過一道道佳餚，我們不僅填飽了肚子，更裝滿了回憶，如果你也想來趟美味又暖心的家庭旅行，這條北海岸路線絕對不會讓你失望喔！

【海龍珠活海鮮餐廳】

踏上懷舊金山老街，尋找熟悉的味道!! 周末假日與家人一起走訪「金山老街美食之旅」共度週末時光，走進「朱家卜肉」的酥脆世界!

2023/10/07 每天工作忙碌的雪倫，有時連假日都會在公司加班，但是周末假日就是與家人相聚、放鬆心情的最佳時機，儘管工作再忙，也要抽空陪陪家人，好好地到處吃喝玩樂一番!

這次我們選擇離台北不遠的金山老街，來場說走就走的小旅行 ~ 金山不僅擁有豐富的自然風光與文化古蹟，更以其老街上琳瑯滿目的在地美食吸引著無數遊客，這趟旅程的亮點之一，中午我們開車來到金山老街，停好車後便開始漫步於這條充滿歷史氛圍的小街道，欣賞木造老房、走訪古色古香的街邊店鋪，以及飄散在空氣中的香味，讓人瞬間穿越回過去的年代。這條老街聚集各式美味小吃，例如炸地瓜球、芋圓、鴨肉、魚丸湯等應有盡有，但我們今日中午要前往這家在地老店「朱家卜肉」嚐鮮，體驗讓人回味無窮的傳統好味道…

「朱家卜肉」的位置位於老街中央的一隅，店內裝潢延續老街氛圍，木質拉門與格柵設計，讓人感受到濃濃的懷舊氣息，圓桌與木椅的搭配，營造出一種「回到老家吃飯」的親切感，店員安排我們一家人圍坐一桌，一邊聊天一邊期待美食上桌，讓人倍感溫馨。招牌菜「朱家卜肉」絕對要點，酥脆外皮包裹的好滋味，乍看之下像極了天婦羅或是炸香腸，但入口後立刻能感受到不同之處，卜肉選用的是豬五花或梅花肉，切成適當長度後裹上特製麵糊炸至金黃酥脆，光看色澤就令人垂涎三尺。剛上桌時熱氣撲鼻，搭配店家特調的微酸醬汁，第一口就讓人驚艷，外皮酥脆不油膩，咬下去肉質紮實又帶點彈性，鹹香中帶有淡淡的甜味，沾上醬汁後，多了些許果香酸味，完美中和油炸的厚重感，讓人忍不住一塊接著一塊呢!!! 這道菜可說是外酥內嫩的典範，不僅吃得出食材新鮮，更吃得到廚師的用心與技藝。而朱家卜肉之所以如此有名，也正是因為它保留了傳統手藝，堅持每天現炸、現做，不追求浮誇創意，而是讓人一吃就上癮的樸實滋味…

除了卜肉，朱家也有提供不少經典台式小菜與湯品，像是芋香米粉、蚵仔酥、紅燒豬肝、拔絲地瓜等等，都非常適合搭配主菜享用。這道紅燒豬肝也是必點之一，通常一次吃太多豬肝會有點怕，但店家老闆是炸到一定程度後起鍋，再拌炒紅燒醬汁，口味上屬重口味，確實很下飯，加上夠厚，所以吃起來爽度十足喔!!